Yoga Danse - 08 février - 18h / 20h
Offrez-vous 2h de lâcher-prise et de bien-être en alliant mouvements dansés et postures de Yoga !
Pourquoi ?!
- Détendre le corps et l'esprit
- Laisser son corps s’exprimer à travers le mouvement
- Renforcer ses muscles profonds
- Transpirer… un peu ! Et se défouler !
Programme ?!
- Echauffement dynamique
- Travail des postures utilisées dans l’enchainement qui suit
- Apprentissage d’une chorégraphie : chacun pourra se l’approprier avec son style, ses envies, son mood du jour et ses possibilités
- Etirements doux et passifs avec un temps de Yin Yoga
- Pranayama & Relaxation
Pour qui ?!
Tout le monde ! Nul besoin d’être déjà initié.e en Yoga ou en Danse.
Je vous accompagnerai et vous guiderai dans la bonne humeur et la bienveillance !
Il n’est pas question ici de performer mais plutôt de se libérer.
Trêve de blablas, le mieux est encore de venir essayer !
"Danse comme tu es !" - 16 novembre
“C'est la musique et la danse qui me mettent en paix avec le monde.” - Nelson Mandela
Atelier Yoga Danse - 05 octobre
“La danse est une manière d’être soi-même.” – Agnes de Mille
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